ଭୁବନେଶ୍ବର:
ତା-୦୨-୧୨-୨୦୨୦
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଶୀତ ଋତୁରେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ । କାରଣ ଏହି ଋତୁରେ ହଠାତ୍ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ । ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଥଣ୍ଡା ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି ।
ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ମେଥି ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ସୋଡିୟମ୍, ଜିଙ୍କ, ଫସଫରସ୍, ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି ଏବଂ ସି ପରି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ରହିଛି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଷ୍ଟାର୍, ଚିନି, ଫସଫୋରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରି ପ୍ରଚୁର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି । ଯାହା, ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ, ବିପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମେଥି ଜଳ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମେଥିକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ । ପରଦିନ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ। ମଥାରେ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଲୁସିନ୍ ନାମକ ଏକ ଆମିନୋ ଉପାଦାନ ଥାଏ । ଯାହା ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଅଧିକ ଖବର ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମର ଓ୍ବେବସାଇଟ ଲଗଇନ କରନ୍ତୁ।
www.austinnews.in
https:facebookaustinnews https:youtubeaustinnews
twitter@austinnewsmedia